侧躺可以有助于保持舒适的身体姿势，使身体肌肉放松，减少睡眠中的翻身和转动。侧躺还可以防止呼吸道受阻，减少打鼾和睡眠窒息的风险。这使得侧躺成为更舒适和更健康的睡眠姿势，有助于人们更快入睡和更深度的睡眠。
对于功能性消化不良的患者而言，合理安排每日的餐饮次数，是缓解胃部不适、促进消化的重要一环。这样做能够减轻胃部的负担，避免一次性摄入过多食物导致的消化不良。
