侧躺可以有助于保持舒适的身体姿势，使身体肌肉放松，减少睡眠中的翻身和转动。侧躺还可以防止呼吸道受阻，减少打鼾和睡眠窒息的风险。这使得侧躺成为更舒适和更健康的睡眠姿势，有助于人们更快入睡和更深度的睡眠。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等，也有助于提高心肺功能，促进全身脂肪燃烧，间接帮助腹部减脂塑形。改善腹部肌肉状况并非一朝一夕之功，需要耐心与坚持。通过科学的饮食与规律的运动，肚子松软的问题是可以得到有效解决的。
