胃肠功能紊乱时，需要选择消化易、柔软易嚼、含水量高的水果，比如：
1. 熟透的香蕉：含有丰富的胡萝卜素和钾，能够刺激肠道蠕动，促进排便。
2. 熟透的西瓜：富含水分和膳食纤维，有助于消化和润肠通便。
3. 熟透的木瓜：含有木瓜酵素，有助于促进肠胃消化，同时还富含膳食纤维。
4. 苹果（去皮）：含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘。
5. 橙子（去皮）：富含维生素C和果胶，能够促进肠道蠕动，改善胃肠道问题。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
