肠道平衡疗法是通过调整肠道内菌群，提高免疫系统的功能，改善肠道黏膜屏障和加强代谢能力等手段来促进身体健康的一种疗法。该疗法包括饮食调理、生活习惯调整、运动锻炼和配合使用益生菌、益生元等方法。研究发现，肠道平衡疗法对预防肠道疾病、调节免疫系统、促进营养吸收等具有显著的效果，并且在预防心血管疾病、肝脏疾病、糖尿病、肥胖症等方面也有一定疗效。
老年人肠道功能减弱是常见的生理变化，但通过合理的饮食与生活调整，可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起，通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理，可以有效提升生活质量。
