每天晚上肠鸣可能是由以下原因引起的：
1. 消化不良：不规律的饮食习惯、进食过快或过多、饮食不当等问题都可能导致消化不良，在夜晚时肠道中的食物残渣可能会引起肠鸣声。
2. 肠道问题：肠道疾病如克罗恩病、溃疡性结肠炎等可能会导致肠鸣声，而这些疾病可能在夜晚时更加明显。
3. 着凉：如果夜晚睡觉时被子不够保暖，或者室内温度过低，可能会引起肠胃道的收缩和肠鸣声。
4. 精神压力：精神压力和忧虑也可能会导致肠鸣，在晚上更容易出现。
如果每天晚上肠鸣持续出现，建议尽快就医，确诊病因并进行相应的治疗。
晚上睡前喝牛奶可以帮助你放松身心，更容易入睡。每个人的身体反应不同，有些人可能对牛奶中的乳糖过敏或不耐受。对于这些人来说，喝牛奶可能会引发胃部不适或其他不良反应。ZH的方法是根据自己的身体状况和个人喜好来决定是否在睡前喝牛奶。
