肠胃紊乱时，应当选择吃一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：富含钾、镁等矿物质和维生素B6，有助于稳定肠胃和消化系统。
2. 苹果：富含果胶和可溶性纤维，有助于改善消化系统和肠道健康。
3. 梨：具有润肺止咳、清热解毒的功效，还可帮助平衡胃酸。
4. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于促进肠胃健康。
5. 草莓：富含抗氧化物质和纤维素，能促进肠胃蠕动，有助于改善消化问题。
不正确的揉腹方式，如逆时针大力揉腹，可能会扰乱胃肠的正常蠕动节律，导致胃肠功能紊乱。揉腹本身并非导致胃肠道紊乱的直接原因，关键在于揉腹的方式和方法。
