半夜感觉很饿然后胃反酸怎么办

　　1. 喝一杯牛奶或酸奶：牛奶或酸奶可以缓解胃酸的反应，同时提供营养和能量。

　　2. 吃一些碳水化合物：例如面包、饼干等，可以缓解饥饿感。

　　3. 避免食用油腻和辛辣食物：这些食物会刺激胃酸分泌，加重反酸和口腔溃疡。

　　4. 勿食过饱：分量较小、营养均衡的餐饮方式更易于消化和吸收。

　　5. 请注意休息和放松：避免疲劳、充足睡眠，有益于减少消化障碍和胃反酸的发生。