健脾养胃的食物有:
1. 白胡椒:能增强胃液分泌,促进消化。
2. 红枣:能补脾益气,促进胃肠蠕动。
3. 山药:能滋阴养胃,增强消化力。
4. 薏米:能健脾利湿,调节胃肠功能。
5. 绿豆:能清热解毒,利尿健脾。
6. 节瓜:能清热解毒,润肠通便。
7. 粳米:能滋阴润燥,止烦解渴。
8. 莲藕:能润肺止咳,清热解毒,健脾开胃。
9. 甘蔗:能清热解毒,润肺健脾,补益气血。
10. 海带:能润肺化痰,清热利水,养胃生津。
秋天健脾养胃的食物有:1.薏米:薏米具有健脾祛湿、利尿通便的作用,适合秋季食用,可以煮粥或煮汤食用。5.莲子:莲子具有养心安神、健脾益肾的功效,可以炖汤或煮粥食用。