以下是田鸡吃的做法:
材料:
- 田鸡腿肉 500 克
- 姜 3 片
- 葱 2 根
- 料酒 1 汤匙
- 盐 1 茶匙
- 生抽 2 汤匙
- 糖 1 汤匙
- 老抽 1 汤匙
- 淀粉 2 汤匙
- 鸡蛋 1 个
- 面包糠 适量
- 植物油 适量
步骤:
1. 将田鸡腿肉洗净,用料酒、盐、生抽、糖、老抽腌制 30 分钟左右。
2. 姜切成细末,葱切成圆片备用。
3. 把鸡蛋打入碗中,加入淀粉搅拌均匀,将腌制好的田鸡腿肉蘸上面糊,再裹上适量的面包糠。
4. 在平底锅里倒入适量的植物油,加入姜末和葱片爆香,然后放入田鸡腿肉煎至金黄色,翻面再煎至另一面金黄色。
5. 最后将煎好的田鸡腿肉取出,控干油分即可享用。
温馨提示:
1. 煎田鸡腿肉时火不要太大,防止煎糊。
2. 可以在葱末和姜末中加入适量的辣椒粉或干辣椒,增加口感。
红枣性质是平和的,一般跟其他的食物都没有冲突的,如果是做田鸡炖红枣,也是可以的。一般红枣少放几颗的话,可以帮助入脾胃经,也是补血的好物,搭配田鸡并没有什么妨碍的。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。