肠道功能有哪些

  1. 消化:肠道通过消化食物的作用,将食物中的营养物质分解为单糖、氨基酸、脂肪酸等可被人体吸收利用的成分。

  2. 吸收:肠道可以吸收营养物质,如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、水分、电解质等。

  3. 分泌:肠道可以分泌胃肠激素、消化酶、黏液等,在消化、吸收、排泄等方面都起到重要作用。

  4. 排泄:肠道还参与排泄功能,可以排出身体内的废物、毒素等。

【肠道失衡揭秘

【肠道失衡揭秘

肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态,其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如,长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降,引发抗生素相关性腹泻。


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肠道蠕动慢饮食调理指南:这些食物助你恢复活力

肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。


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