清淡养胃的菜

　　1. 清炒菜心：将菜心洗净，去掉根部，煮熟后沥干水份搭配调味料炒制即可。

　　2. 紫菜豆腐汤：将紫菜洗净切碎，加入豆腐、虾米等材料煮成汤。

　　3. 木耳炒莴笋：将木耳泡发后洗净，莴笋洗净切丝，加入调味料炒制即可。

　　4. 酸辣白菜：将白菜切成丝，加入醋、辣椒、盐等调味料拌匀后即可食用。

　　5. 地三鲜：将土豆、茄子、青椒切块，加入调味料烹制而成。

　　6. 黄瓜拌菜干：将黄瓜切成丝，加入腌制好的菜干、调味料拌匀即可。

　　7. 青豆炒胡萝卜：将青豆焯水后备用，胡萝卜洗净切片，加入调味料炒制即可。

　　8. 素炒豆腐：将豆腐切成小块，搭配青椒、红椒、洋葱等食材炒制即可。

　　9. 紫薯蒸饺：将紫薯泥、豆腐、虾仁等材料包成饺子，蒸熟后加入适量葱花即可。

　　10. 素炒芦笋：将芦笋洗净去皮切段，加入调味料炒制，出锅前加入适量蒜末即可。