常期拉稀可能是由以下原因引起的：
1. 饮食问题：饮食中缺少纤维素、蛋白质等营养物质，食用过多的油腻食品、咖啡、酒精等刺激性食物，容易引起腹泻。
2. 消化系统疾病：肠胃炎、胃肠道感染、肠易激综合征等疾病会导致肠道蠕动加速，粪便泥水样。
3. 药物副作用：某些药物，如抗生素、泻药、胃肠道运动调节剂等，都可能引起腹泻。
4. 精神因素：心理压力、焦虑、紧张等情绪不稳定易导致肠胃紊乱。
5. 其他疾病：如肝炎、肠炎、甲状腺功能亢进等疾病也可能引起腹泻。
如果常期拉稀且严重，建议及时就医，详细了解原因并得到相应治疗。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
