脾胃虚的人应该少吃或避免生冷、寒凉、难以消化的蔬菜，如生菜、生芹菜、西兰花、芦笋等。也应该少吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜、蒜等。建议多食用温性、易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆、茄子等。
当脾胃功能虚弱时，人们往往会出现食欲不振、消化不良、面色萎黄、体倦乏力等症状，严重影响生活质量。调理大人脾胃虚弱，需要从饮食、运动、情绪调节及生活习惯等多方面入手。
