益生菌可以直接倒进嘴巴里，但是建议按照产品说明书或医生的建议服用。有些益生菌可能需要在饭前或饭后服用，而且剂量也需要根据需要和身体情况来确定。也建议选择正规渠道购买的益生菌产品，并且注意保存和使用方式，避免受到污染或效果降低。
