肠胃不好导致的咕噜咕噜声通常是由于肠道内气体和消化液混合运动的声音所造成的。这种声音通常在空腹或进食后不久会出现，因为此时胃肠道内没有食物，更容易发出声音。如果肠胃不好，可能会导致肠道蠕动减缓，消化功能不佳，使得声音更加明显。食物的选择、进食的方式和消化吸收的不良等因素也可能会导致肠胃不适和咕噜声的产生。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
