1. 饮食调节：避免过度饱食、辛辣、油腻、咖啡、巧克力等易刺激胃酸的食品，多吃容易消化的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。
2. 站立或坐直：在进食后不要马上躺下或弯腰活动，可站立或坐直片刻，使胃中的食物消化。
3. 少饮酒：饮酒会增加胃酸分泌，容易引起胃酸烧心。
4. 睡姿调整：睡前不宜过度进食，保持身体的倾斜，使用高枕头可使上身高出床面。
5. 多喝水：适当饮水可以稀释胃酸，缓解胃酸烧心。
6. 使用药物：可以使用抗酸药物，如抑酸剂、胃酸泵抑制剂等缓解胃酸烧心。但是需要遵医嘱使用。
想吐吐不出来难受的情况可能由多种原因引起，如咽部疾病、胃部疾病、肝胆胰疾病等。2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解想吐的症状。如果想吐的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
