大便不成形拉不净的原因可能是以下几种：
1. 饮食不规律或不良习惯，如吃辣椒、酒类、油腻等食物，或者饭后不注意排便。
2. 消化系统疾病，如肠道炎症、痔疮、肠道梗阻等问题，会导致大便不成形或者拉不尽。
3. 精神压力和慢性缺乏运动，这些因素会影响消化系统的正常工作，导致便便不成形或者拉不尽。
4. 慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，也会影响肠道蠕动和排便。
如果症状较为严重或者持续时间较长，建议尽快就医，以便了解病因并接受专业的治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
