肠胃不好可能引发以下状况：
1. 皮肤暗黄、粉刺、痘痘、斑点、色素沉淀增多；
2. 口臭、牙齿黄疼、口腔溃疡或炎症；
3. 眼周围黑眼圈加深、眼白发黄、疲劳感加重；
4. 头发油腻、头皮屑增多、脱发加重；
5. 嘴唇干燥、口干舌燥、喉咙发炎；
6. 腹胀、便秘或腹泻等肠道问题。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
