鸡蛋可以提供丰富的蛋白质，帮助增肌、增重，但它并不是能够直接增肥的食物。如果想增肥，需要保证摄入足够的热量、蛋白质和其他营养素。建议多食用高热量、高蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、豆类、谷物等，并控制运动量，避免过度消耗热量。如果有需要，可以咨询营养师或医生的建议来制定适合的饮食计划。
