煮芡实的步骤如下：
1. 清洗干净芡实。
2. 把芡实放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火，煮30分钟左右，直到芡实变软。
3. 取出芡实，用凉水冲洗一下，把外面的皮和须剥掉。
4. 把剥好的芡实放回锅中，加入适量的水，放入少量冰糖，大火烧开后转小火，煮20-30分钟左右，直到芡实变透亮，软糯可口。
5. 你也可以根据自己的口味加入一些糯米粉或者红枣、桂圆等配料，让芡实更加美味。
6. 将煮好的芡实撒上一些桂花或者红糖，就可以享受美味的芡实啦！
将芡实泡水喝，不仅方便快捷，还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水，首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上，建议先将芡实洗净，然后用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。
