米饭配什么素菜好吃

  以下是几个米饭搭配素菜的好吃建议:

  1. 炒蔬菜:可选用洋葱、胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜,热锅冷油,放入蔬菜翻炒,加入盐和胡椒调味,最后淋上少许酱油即可。

  2. 素炒豆腐:豆腐切成块状,热锅冷油,放入豆腐煎至两面金黄色,加入洋葱和蒜末翻炒,加入盐、酱油和糖调味,最后加入少许水烧开,将汁浇在豆腐上即可。

  3. 素烤鸡腿菇:先将鸡腿菇用橄榄油和盐搅拌均匀,放入烤盘中用200度预热的烤箱烤20-25分钟,烤至表面微焦即可。

  4. 素炒青菜:可选用菠菜、小白菜、娃娃菜、生菜等,热锅冷油,放入青菜翻炒,加入盐和胡椒调味,最后淋上少许酱油即可。

  5. 素蘑菇炒饭:热锅冷油,加入洋葱和蒜末翻炒,加入切好的蘑菇煸炒,加入熟米饭和胡萝卜丁翻炒,加入少许盐和胡椒调味,最后淋上蛋液翻炒即可。

胃不好能吃素菜包子吗?素馅也要选对,不然刺激肠胃!

胃不好能吃素菜包子吗?素馅也要选对,不然刺激肠胃!

一般胃不好,蠕动慢,不存在反酸情况,还是可以吃点素馅的包子。


>>查看更多内容

素菜怎么做好吃又简单润肠通便的素菜做法看过来

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。


>>查看更多内容
素菜怎么做好吃又简单润肠通便的素菜做法看过来

节后排毒刮油去腻吃什么动手试试这些素菜

春节假期,每天大鱼大肉,是不是有些腻了?且不利于身体健康。其实,素菜中含有大量膳食纤维、维生素等,有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……节后一起“刮刮油、去去腻”,为了家人的健康,实施这些素菜吧!将泡发的木耳清洗干净,撕成小朵。


>>查看更多内容
节后排毒刮油去腻吃什么动手试试这些素菜

相关内容