益生菌活菌数量的标准因人而异，但通常建议每日摄入至少10亿个活菌。这个数值可以通过购买含有大量活菌的益生菌制剂来实现，但在医生的建议下进行使用。建议根据个人健康状况和需要进行摄入量的确定。
玉米和多种食材都可以搭配打米糊，可以根据个人口味和营养需求选择适合自己的搭配。根据一些具体的食谱，玉米还可以和紫薯、花生、银耳、红枣、黑米、黑芝麻等一起打米糊。
