这个现象通常是因为摄入的能量（卡路里）超过了身体的消耗，导致能量储存为脂肪沉积在身体里，从而使体重增加。此外，饮食中脂肪、糖分和高热量的食物过多也可能导致体重增加。因此，在控制饮食的同时，适当增加运动量可以帮助消耗多余的能量，控制体重。
