银耳汤通常需要煮1至2小时左右才能达到z佳效果，这样可以充分释放出银耳的营养成分，使汤汁变得浓稠，口感更加鲜美。但是也要根据具体情况来决定煮的时间，如果银耳已经煮至软烂并且汤汁已经变浓，可以提前结束煮制。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
