海带在存放或加工过程中，可能会出现变白色的情况。海带内含有一种褐藻色素，当受到光、热、酸、碱等一些外部因素的影响时，褐藻色素就会分解，从而导致海带变白。如果海带长时间放置在水中，也会因为水中的氧化还原反应而变白。即便海带变白，不会对食用安全造成影响。
炒制前，不妨先用热水快速焯烫一下海带，这样既能去除部分腥味，又能保持海带的翠绿色泽，炒制时也不易粘锅。热锅凉油，待油温五成热时，下入蒜末、姜片爆香，随后加入海带快速翻炒。
