1. 水煮鸭蛋：将鸭蛋放入锅中，加入足够的水，煮沸后再煮5-6分钟，捞出后用冷水浸泡，去皮后可直接食用。这种方法能够保留鸭蛋的营养成分，也易于消化吸收。
2. 煮蛋汤：将鸭蛋煮熟去皮，切成小块，与其他蔬菜或肉类一起煮成汤。这样可以增加食物的营养价值，增强补益作用。
3. 煮蛋糕：将鸭蛋打散加入面粉、糖等材料制成糕点。这样可以增加鸭蛋的味道，也易于食用。
4. 制作月饼：将鸭蛋黄去膜，搭配其他材料制作成月饼。鸭蛋黄富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，能够增强身体健康。
鸭蛋是动物性的食物，膳食纤维应该是存在植物当中的。鸭蛋不是植物性的产物，鸭蛋里面是不含粗纤维的，也不含膳食纤维的。鸭蛋里面的营养成分蛋白质和磷脂及维生素A比较多，是非常有营养的食物。
