泥鳅煮汤的做法有很多种,以下是其中一种:
材料:
- 泥鳅 500克
- 生姜 3片
- 大葱 1根
- 料酒 1大勺
- 盐 适量
步骤:
1. 将泥鳅清洗干净,去除内脏,切成段。
2. 生姜拍松,大葱切段。
3. 热锅凉油,加入泥鳅段用小火煎至金黄色,再加入生姜和料酒煸炒。
4. 加入适量清水,放入大葱段,煮沸后转小火慢炖约20分钟。
5. 最后加入适量盐调味,翻煮几分钟即可出锅。
这样做出来的泥鳅汤清淡鲜美,汤汁透亮,泥鳅肉质鲜嫩,回味悠长。如需口感更滑嫩,可以在煮之前将泥鳅用盐和料酒腌制15分钟。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。