南瓜百合怎么做好吃

  南瓜百合是一道美味、营养丰富的菜肴,下面是一份简单易学的做法:

  所需材料:

  1. 南瓜 500克

  2. 百合 200克

  3. 食用油 适量

  4. 盐 适量

  5. 鸡精 适量

  步骤:

  1. 南瓜去皮,切成小块,放入水中焯水煮约5分钟。

  2. 百合浸泡约30分钟,去掉同时清洗干净、根部。

  3. 热锅凉油,将煮熟的南瓜块放入锅中炒至微黄色。

  4. 将百合倒入锅中翻炒均匀。

  5. 加适量盐和鸡精调味即可食用。

  提示:

  1. 百合需要充分泡水,以去除其中的苦味。

  2. 可依据个人口味调整调料比例。

  3. 翻炒时间不宜过长,以免破坏食材的营养价值。

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