海参是一种极其富有营养价值的海洋食品，其中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸、矿物质等成分。在烹饪过程中，如果干海参不够软烂，就很难变小。
下面是一些煮海参的技巧：
1. 浸泡：将干海参放入清水中浸泡，时间越长越好。用温水浸泡会更快，时间可以适当缩短。
2. 清洗：浸泡后，将海参取出，用清水冲洗干净，去除表面的杂质和盐分。
3. 焯水：将清洗后的海参放入锅中，加入足够的水，烧开后加少量白醋，然后转小火煮20至30分钟。
4. 醉海参：将焯水后的海参加入适量的料酒、酱油、姜片和葱段，再加少量水，转小火炖煮20至30分钟即可。
5. 用压力锅：用压力锅煮海参，时间可以缩短到10至15分钟，同时也可以加入一些调料增加口感。
煮海参的关键是要充分浸泡、焯水煮烂，并添加适当的调味料，这样才能使干海参软烂、饱满，更好地发挥其美味和营养。
长期缺乏运动可能导致身体机能下降，影响食物的吸收和利用。这些运动不仅有助于增强体质和免疫力，还能促进食物的消化吸收。长不胖且吃啥都不吸收的原因可能是多方面的。若症状持续不改善或伴有其他不适症状，请及时就医检查和治疗。
