菌群失调指的是肠道中微生物菌群的种类和比例发生异常变化，导致肠道菌群平衡被破坏的状态。菌群失调可能会导致肠胃道的一系列疾病，例如腹泻、便秘、肠道炎症、肠易激综合征等。菌群失调的原因包括生活习惯不健康、不良饮食习惯、抗生素滥用、压力、感染等。为了维持肠道健康，我们应该尽量保持健康的生活方式、均衡的饮食、避免滥用抗生素、缓解压力等。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
