好烧心通常是指胸口烧灼感、胃食道反流、胃酸倒流等不适感觉。这通常是由于胃酸分泌过多，或者是食管括约肌不完全闭合，导致胃酸倒流到食管中引起的。常见的导致好烧心的原因包括食物过于油腻、过度饮酒、过度吸烟、快速进食、压力过大、缺乏锻炼等。如果频繁出现好烧心，建议及时就医并进行相关检查和治疗。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
