松子本身并不会出油，但如果食用的过程中过多摄入油脂，就会导致身体过多的油脂分泌，包括皮肤油脂的分泌。松子也含有一定的脂肪酸成分，摄入过量也可能会导致油脂分泌增加。如果想要减少皮肤油脂分泌，需要限制摄入油脂的量，并注意饮食均衡。
松子吃对了，是有一定的养胃的效果的。并不是一定会伤胃，如果是胃不好的朋友，可以把生松子熬粥放一点，煮熟了再吃，有帮助促进肠胃蠕动，也有缓解便秘和大便干燥的情况，但是炒制的松子就不建议多吃了。干果炒制后容易上火，生的松子对肠胃刺激较小。
