肠胃易生菌主要包括以下几种：
1. 大肠杆菌（Escherichia coli）
2. 肠球菌（Enterococcus）
3. 嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）
4. 双歧杆菌（Bifidobacterium）
5. 梭状芽孢杆菌（Clostridium difficile）
6. 铜绿假单胞菌（Pseudomonas aeruginosa）
7. 艰难梭菌（Clostridium difficile）
8. 金黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）
9. 等等。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
