1. 先将水煮沸,把生面条放入沸水中煮,加一小勺食用油,可防止面条粘连。
2. 煮面的时候不要盖上锅盖,不然面条会变得黏糊不堪。
3. 大火煮至面条煮熟,时间一般为3-5分钟,具体时间视面条的品种和大小而定。
4. 把煮好的面条捞出沥干水分。
5. 最后可根据自己的口味加入调味料,例如酱油、芝麻酱、蒜泥等。
面条作为日常主食,其消化时间受多重因素影响,两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细,膳食纤维含量低,胃排空通常需1-2小时,进入小肠后1-2小时可完成营养吸收,整体消化时间约2-4小时。