以下是一些排除肚子气的方法：
1. 健康饮食：避免进食过量、快速进食、吃太多含有高纤维和淀粉质的食物，如豆类、麦片、全麦面包等。
2. 喝热水：喝一杯温水可以帮助消化和解决肚子气。
3. 慢慢嚼食物：充分嚼食物可以减少肚子气。
4. 避免咀嚼口香糖，吸烟或使用吸管。
5. 进行锻炼：运动可以帮助肠胃消化，并减少肚子气。
6. 吃平时喜欢吃的一些有助于消除肚子气的食物，如姜、薄荷、茶、芹菜等。
7. 如果情况比较严重，可以尝试服用排气药或消化酶来帮助消化。但是请先咨询医生的意见。
肚子胀气与频繁放屁，是许多人在日常生活中可能会遇到的尴尬问题。肚子胀气和放屁虽是小事，但也可能反映出我们的生活习惯和肠道健康状况，值得我们给予一定的关注与调整。
