经常大便可以有以下好处：
1.预防便秘：经常大便可以预防便秘，减少肠道蠕动的时间，保持肠道的健康和干净。
2.促进消化：经常大便可以促进消化过程中的食物传输和吸收，减少对身体的负担。
3.清理体内毒素：经常大便可以清理体内的毒素，减少身体对有害物质的积累。
4.保持身体健康：经常大便可以减少肠内细菌的繁殖，保持身体健康。
如果经常大便是因为患有腹泻等疾病，应及时咨询医生治疗。
在日常生活中，大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘，都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现，也是整体身体健康的一个重要标志。
