1. 生的或未洗净的水果蔬菜，特别是在外面吃饭时，因为这些食品可能带有病菌。
2. 高纤维的水果蔬菜，例如菠菜、芹菜和柿子椒，因为这些食品可能会刺激肠道并导致腹泻。
3. 不新鲜或变质的水果蔬菜，因为这些食品可能已经被细菌污染并成为细菌的温床。
