人体肠道内的细菌数量非常多，一般估计为1万亿至100万亿个。这些肠道细菌主要包括有益菌和有害菌两类，其中有益菌包括双歧杆菌、乳酸菌、产酸杆菌等，可以帮助消化、排毒、免疫调节等；有害菌包括大肠杆菌、沙门氏菌等，容易引起肠道感染和疾病发生。维持肠道菌群平衡非常重要，可以通过饮食、运动、生活规律等方式来维护。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
