是的，益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化，并提高免疫力。对于吸收差的人群来说，适当食用益生菌有助于改善肠道菌群的状态，提高营养物质的吸收能力。常见的益生菌来源包括优酸乳、酸奶、发酵食品等。 但是益生菌采用的种类和剂量需要根据具体情况咨询医生或营养师建议。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
