材料:
排骨500克、番茄2个、姜片3-4片、葱段2-3根、料酒2汤匙、盐适量、水适量
步骤:
1. 排骨洗净后放入开水中焯水,捞出洗净备用;
2. 番茄切块备用;
3. 热锅加入少许油,放入葱姜爆香;
4. 放入焯过水的排骨煸炒,加入料酒翻炒几下;
5. 加入切块的番茄,加盖焖煮10分钟;
6. 加入适量的水,盖上锅盖大火煮开后,转小火慢炖30分钟;
7. 最后加入适量的盐,煮至汤汁浓稠即可。
小贴士:
1. 番茄炖排骨汤不要加入醋,否则会使番茄的营养流失;
2. 番茄先用热水焯一下,去掉外皮,这样做出来的汤色会更好看,口感也更好;
3. 煮汤的时候,要多加盖子,不要让水分太快蒸发,否则汤会变得很浓稠,口感也会变得很粘稠。
对于食欲不振或消化不良的人群来说,适量食用番茄排骨汤可以缓解相关症状。经常食用番茄排骨汤可以使皮肤保持光泽、弹性,同时还能有效预防色斑形成。番茄排骨汤可以补充人体必需的营养元素,维持营养状态。