每个人的身体状况和恢复速度都是不同的,所以很难给出具体的时间表。改善心脾两虚需要综合考虑饮食、生活习惯等多个方面的改善措施,而且需要长期坚持。失眠的恢复时间也因个人情况而异,可能需要几周到几个月的时间。建议您咨询医生或中医师,根据自己的情况进行恰当的调理,并持续关注自己的身体状况。
对于大多数人来说,一碗中等浓稠度的白米粥或小米粥,在正常的饮食和消化状态下,大约需要1-2小时的时间来消化。无法给出一个确切的时间来回答“一碗粥多久消化”的问题。