1.稳定的排便：每日早晨在同一时间排便，并且排便次数稳定，大便颜色和形状也应该正常；
2.消化良好：食物在胃中消化顺畅，没有明显的消化不良症状，如胃灼热、反酸、腹胀等；
3.不出现腹泻或便秘：没有长期腹泻或大便干燥的情况，排便困难或疼痛；
4.肠内不出现炎症：肠道没有发炎的迹象，如腹痛、腹泻、便秘等症状；
5.免疫反应良好：肠道免疫系统正常，不容易感染细菌或病毒；
6.没有消化系统疾病史：没有过肠胃炎、胃溃疡、结肠炎等消化系统疾病史。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
