清炖羊排怎么炖好吃又营养

  清炖羊排是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜肴。以下是一种简单的清炖羊排做法:

  材料:

  - 羊排 500 克

  - 姜片 3 片

  - 葱 2 根

  - 料酒 50 毫升

  - 盐 适量

  - 清水 适量

  做法:

  1. 羊排切块,用料酒、盐腌制 30 分钟左右。

  2. 姜切片,葱切段备用。

  3. 锅中倒入适量清水,加入姜片、葱段,烧开后放入羊排块。

  4. 将火调至小火,盖上锅盖,炖 1 个小时左右,至羊排鲜嫩入味。

  5. 最后根据个人口味,适量加盐调味即可。

  注意事项:

  1. 羊排选用肥瘦相间的部位,口感更佳。

  2. 炖的过程中可以不断地添加清水,保持羊排在汤汁内的浸泡。

  3. 煮炖过程中火力一定要掌控好,否则羊排会煮烂变得口感不好。

  4. 如果有时间,可以将羊排提前腌制几个小时,口感更佳。

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但饮用红酒应适量,过量饮用可能对健康造成负面影响。当肠功能不好时,应选择易消化、无刺激性、富含维生素和纤维素的食物。


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2.浸泡鸡蛋:将晾干的熟鸡蛋放入调制好的盐水中,确保鸡蛋完全浸没。通过以上方法腌制出的熟鸡蛋,不仅口感鲜美、香气扑鼻,而且蛋黄出油多、色泽诱人,是家庭自制美食的佳品。


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