助消化的菜有哪些菜谱

　　1. 土豆烧牛肉：将牛肉切成块后焯水，将土豆、洋葱、胡萝卜切成块，将所有食材加入炖盅中，加入生姜、料酒、盐、酱油、冰糖等调味料，炖煮2小时即可。

　　2. 酸菜炖肉：将猪肉切成块后焯水，将酸菜、土豆、胡萝卜切成块，将所有食材加入炖盅中，加入姜片、蒜片、料酒、盐等调味料，炖煮1小时即可。

　　3. 蒜蓉西兰花：将西兰花切成小块，将蒜末、生姜末爆香，加入西兰花翻炒，加入盐、味精等调味料，炒至熟透即可。

　　4. 白菜烧豆腐：将豆腐切成块，将白菜切成小块，将所有食材加入炖盅中，加入生姜、料酒、盐、酱油、冰糖等调味料，炖煮1小时即可。

　　5. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，将鸡蛋打散，将油热锅后加入番茄和蛋液，翻炒至熟透，加入盐、味精等调味料即可。