肠道免疫系统是指分布在肠道黏膜及其下方的一系列免疫器官和细胞，包括肠道上皮细胞、肠道M细胞、肠淋巴组织、肠间质细胞、肠道内皮细胞和肠道神经元等，它们协同工作，保护肠道免受有害微生物和毒素的攻击，并促进肠道内益生菌的生长，维持肠道健康。肠道免疫系统不仅是肠道自身的防御机制，也参与调节全身免疫反应和代谢过程。
想要肠道蠕动更快，关键在于调整生活习惯与饮食结构，以促进消化系统的顺畅运作。适量运动也是加快肠道蠕动的好方法。通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯以及放松心情，我们可以有效提升肠道的蠕动速度，维护消化系统的健康。
