您可以尝试以下方法：
1. 慢慢地深呼吸，将空气吸入肺部。
2. 站直，将手放在腹部上轻轻按摩，以帮助气体排出。
3. 趴在床上或沙发上，然后轻轻按摩腹部，以帮助气体排出。
4. 活动身体，如散步或慢跑，这有助于促进肠胃蠕动。
5. 喝一杯温水或热茶，这有助于刺激肠胃活动。
如果以上方法都无法解决问题，建议您去医院就诊，以查明原因并接受治疗。
胃部感到有气顶着并伴随阵痛和痉挛，可能是由多种原因导致的：1.胃炎：由于刺激性饮食或细菌感染等因素，胃肠黏膜受到刺激，引起平滑肌痉挛，产生阵痛。此时，可以在医生指导下服用一些药物来缓解症状，并避免饮酒以免加重胃黏膜损伤。
