喝百合莲子银耳汤本身不会导致体重增加，因为这是一种清淡的汤，并不含高热量成分。但是如果食用过量，或者在饮食中过度依赖这种汤来代替正餐，仍可能导致体重增加。建议在合理的饮食结构下适量食用。
莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤，以确保汤品的美味和营养价值：1.准备食材：-银耳：适量，提前用冷水浸泡15分钟至发开，去蒂后切成小块备用。
