1. 饮食上注意细嚼慢咽，不过量、不过饱；
2. 避免吃辛辣、油腻、烟熏、腌制的食物，这些食物易刺激胃酸分泌，增加胃的负担；
3. 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等；
4. 建立良好的饮食习惯，每天定时定量进食；
5. 避免过度疲劳、焦虑、紧张等情况，这些情况容易抑制胃的正常功能；
6. 适量运动有助于促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力；
7. 如果严重影响生活质量，可以到医院就诊，医生会根据病情给出相应的治疗措施。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
