以下是一份简单的金针肥牛烧法:
材料:
- 500克肥牛肉片
- 200克金针菇
- 1个洋葱,切丝
- 2个蒜瓣,切末
- 1汤匙姜末
- 2汤匙料酒
- 2汤匙生抽
- 2汤匙糖
- 1汤匙醋
- 1/4杯水
- 2汤匙油
做法:
1. 将肥牛肉片在碗中加入料酒搅拌均匀,备用。
2. 在热锅中加入油,放入洋葱丝、蒜末和姜末,炒香。
3. 放入肥牛肉片,煸炒至变色。
4. 加入金针菇,翻炒几分钟。
5. 加入生抽、糖、醋和水,搅拌均匀。
6. 盖上锅盖,小火煮至金针菇变软。
7. 尝味,调整盐和辣椒粉的份量,开火翻炒均匀。
8. 盛出,撒上葱花即可。
温馨提示:
1. 烧金针肥牛时要选择嫩肉片,这样口感更好。
2. 金针菇多咀嚼可以让它更吸收汤汁的味道,所以可以多留一些汤汁。
3. 炒肉时加料酒可以去腥味,同时也能促进肉质变得更加细腻。
4. 烧制时间不宜过长,否则肉质会过干,口感会变差。
金针菇是粗纤维食物1、金针菇符合百克2克的粗纤维食物标准,粗纤维含量高达百克2.7克。吃金针菇可以促进肠胃蠕动,补充粗纤维来帮助消化。金针菇不仅可以增加饱腹感,作为水溶性膳食纤维,来喂养肠道中的益生菌生长繁殖,减少便秘等肠道问题的发生。