1. 红薯:含有丰富的膳食纤维和果胶,能够帮助促进肠道蠕动,改善便秘,同时也有润肠通便的功效。
2. 芒果:含有丰富的果胶和膳食纤维,能够帮助促进肠道蠕动,减轻便秘。
3. 猕猴桃:也称“毛桃”,富含维生素C、果胶和膳食纤维,能够帮助促进肠道蠕动,缓解便秘。
4. 橙子:富含维生素C、果胶和膳食纤维,能够帮助促进肠道蠕动,减轻便秘。
5. 石榴:富含果胶和膳食纤维,能够帮助促进肠道蠕动,改善便秘。
6. 香蕉:含有丰富的膳食纤维和钾元素,能够帮助缓解腹泻,同时也有润肠通便的功效。
7. 苹果:富含果胶和膳食纤维,能够帮助促进肠道蠕动,缓解便秘。
对于胃不太好的老人来说,选择合适的水果不仅能补充营养,还能缓解胃部不适。在为胃不好的老人挑选水果时,应注重水果的温和性、易消化性以及营养价值,通过科学合理的搭配,让水果成为他们健康饮食的一部分。