牛腩炖土豆菜谱年夜菜谱

  牛腩炖土豆是一道经典的中式年夜菜,富有营养,口感鲜美。以下是牛腩炖土豆的制作步骤:

  原料:

  牛腩500克,土豆2个,姜2片,葱1根,料酒适量,生抽适量,盐适量,水适量,葱花适量,姜末适量,香菜适量。

  步骤:

  1.牛腩切成块状,用开水焯水,将血水去除干净;

  2.姜、葱洗净备用;

  3.土豆去皮切块状备用;

  4.将锅倒入清水,放入牛腩块、姜、葱,加入适量料酒,烧开后撇去浮沫,盖上盖子小火炖煮1小时;

  5.1小时后,加入土豆块,加入适量的生抽、盐,再烧开后改用中小火慢炖20分钟;

  6.20分钟后,炖煮至汤汁浓稠即可出锅;

  7.淋上葱花、姜末、香菜即可。

  小贴士:

  1. 牛腩在焯水前,放入少量冷水中浸泡30分钟,有利于去除血水,让牛肉更加鲜嫩;

  2. 炖煮时火力越小,口感越好,营养也更容易释放;

  3. 煮菜时尽量用不锈钢或铸铁锅,避免使用铝锅或塑料容器,以免产生有害物质。

通肠胃的菜谱

通肠胃的菜谱

通肠胃的菜谱有很多,下面是一些推荐的菜品:1.凉拌菠菜:菠菜富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。如有肠胃不适,建议及时就医。


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对肠胃好的菜谱有哪些

对肠胃好的菜谱有很多,以下是一些建议:1.红薯栗子排骨汤:红薯性平,味甘,补脾益气,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。但每个人的肠胃状况不同,应根据自己的实际情况选择适合自己的菜谱。


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